Med-Practic
Посвящается выдающемуся педагогу Григору Шагяну

События

Анонс

У нас в гостях

Aктуальная тема

 

НОВОСТИ. Аллергология

Советы здорового сна для аллергиков

Советы здорового сна для аллергиков

Люди, которые страдают от такого недуга как аллергия, часто сталкиваются с проблемами сна. Кроме того, что заложенный нос вызывает массу неудобств с засыпанием, так еще и утром часто появляются такие симптомы как боль и першение в горле. Заложенность носа в ночное время может превратить ночь в самое ужасное время суток для аллергиков.

 

Согласно данным Национального фонда сна проблемы со сном являются общими для людей, страдающих аллергией, и они могут привести к дневной усталости, снижению работоспособности на работе или в школе, и даже депрессии.

 

Так как большинство из нас спит примерно треть своей жизни, - лучший способ предупредить симптомы аллергии и попросту лучше выспаться – оградить свою спальню от присутствия аллергенов.

 

Не спите с клещами

 

Одним из наиболее распространенных аллергенов – клещи. Это связано с тем, что эти паразиты любят жить в пружинных блоках, подушках, матрасах, постельном белье. Есть также и пылевые клещи, которые также любят теплые и влажные условия. Чтобы уберечь себя от этих незваных гостей следует:

  • Оденьте матрасы в специальные наматрасники, а подушки и шерстяные одеяла в специальный футляры, защищающие от клещей.
  • Стирайте постельное белье один раз в неделю в очень горячей воде (не менее 130°), чтобы уничтожить клещей. Если в вашей стиральной машине предусмотрена функция сушки белья, то она также поможет при борьбе с клещами.Проводите ежемесячную химчистку одеял.
  • Откажитесь от ковров на стенах и на полу в своей квартире.
  • Используйте в спальне увлажнитель воздуха, а также старайтесь, чтобы в комнате был свежий и прохладный воздух.

Не спите с домашними животными

 

Еще одна причина проявления аллергии – присутствие в вашей спальне кошки или собаки. И дело не только в том, что животное может быть аллергеном, а и в том, что ваш питомец может принести пылевых клещей, плесень и пыльцу в вашу спальню.

 

Чтобы жить в гармонии с вашими пушистыми друзьями:

  • Если у вас есть аллергия, то подумайте дважды, прежде чем не заводить домашнее животное.
  • Не позволяйте вашей кошке или собаке заходить в спальню, а если это невозможно, то не пускайте их в свою постель.
  • Если вы контактируете с животным, то перед сном обязательно вымойте руки, умойте лицо, а еще лучше – примите душ.
  • Если у вас аллергия на пыльцу, то придется убрать цветы из своей спальни. Не открывайте окна утром, когда пыльца особенно активна. Используйте кондиционер и старайтесь следить, чтобы в спальне было сухо и прохладно.

Источник. health-ua.org
Фотография. santetoujours.info
Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности

за содержание информации
Loading...
Share |

Вопросы, ответы, комментарии

Читайте также

Прогнозирование течения аллергии на арахис по уровню антител
Прогнозирование течения аллергии на арахис по уровню антител

Австралийские исследователи в течение 10 лет наблюдали за изменением иммунной реакции маленьких детей на арахис, измеряя уровни антител в их крови...

Арахисовый пластырь позволит детям с аллергией есть орехи
Арахисовый пластырь позволит детям с аллергией есть орехи

Пластырь с арахисом может помочь подавить аллергические реакции у детей с аллергией на орехи, согласно последним клиническим испытаниям , проведенным международной группой исследователей...

НОВОСТИ. Детское питание Лента новостей о детях
Бороться с аллергией можно не только медикаментозно – эксперт
Бороться с аллергией можно не только медикаментозно – эксперт

Весной у людей, склонных к аллергии, наступает непростое время. Поллиноз – заболевание, характеризующееся реакцией на пыльцу растений – уже сейчас начинает давать о себе знать. А значит, насморк, слезоточивость...

Разработан онлайн-тест на определение уровня контроля бронхиальной астмы
Разработан онлайн-тест на определение уровня контроля бронхиальной астмы

Онлайн-тест по оценке уровня контроля бронхиальной астмы запущен на информационном портале для людей с хроническими заболеваниями «Карта Жизни», созданном международной биофармацевтической компанией...

НОВОСТИ. Дыхательная система НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Названы пять самых опасных видов цветов для девушки-аллергика
Названы пять самых опасных видов цветов для девушки-аллергика

14 февраля праздник не только у влюбленных, но и у флористов. Как не спровоцировать аллергию у любимой, подарив ей букет, рассказывают специалисты...

Первый ингаляционный циклесонид стал доступен для терапии бронхиальной астмы
Первый ингаляционный циклесонид стал доступен для терапии бронхиальной астмы

Это первый российский препарат на основе ингаляционного топического глюкокортикостероида циклесонида. Минимальный размер частиц действующего вещества обеспечивает...

НОВОСТИ. Фармацевтический рынок НОВОСТИ. Дыхательная система
Финалист «Лидеров России» приступил к испытаниям
Финалист «Лидеров России» приступил к испытаниям

Российские врачи и инженеры разработали прибор, позволяющий быстро и безболезненно диагностировать риск развития бронхиальной астмы у детей. В течение всего двух минут компактный аппарат неинвазивно...

НОВОСТИ. Новые методы диагностики Лента новостей о детях НОВОСТИ. Дыхательная система НОВОСТИ. Лента научномедицинских новостей
Найдена бактерия от пищевой аллергии
Найдена бактерия от пищевой аллергии

Исследователям из Университета Чикаго удалось обнаружить бактериальное соединение, обладающее способностью лечить от пищевой аллергии. Однако оно настолько неприятно на вкус, что людей будет довольно сложно...

Аллергия на арахис может защищать от коронавируса
Аллергия на арахис может защищать от коронавируса

К неожиданному выводу пришли ученые из Национального института аллергий и инфекционных заболеваний в США. Они установили, что аллергия на арахис или морепродукты, опасные для жизни, может давать неожиданную...

НОВОСТИ. Инфекции
Новый ингалятор на четверть сокращает количество приступов астмы
Новый ингалятор на четверть сокращает количество приступов астмы

Новая разновидность ингаляторов может заметно сократить число приступов астмы, связанных с серьёзными нарушениями дыхания. Это уже подтвердили клинические исследования...

НОВОСТИ. Дыхательная система
Взрослые астматики имеют повышенный риск ожирения
Взрослые астматики имеют повышенный риск ожирения

Взрослые люди с астмой более часто сталкиваются с ожирением, как установили исследователи из Института глобального здравоохранения Барселоны. Особенно это касается тех, кто уже длительное время страдает...

НОВОСТИ. Ожирение, похудение НОВОСТИ. Дыхательная система
Аллергия повышает риск гипертонии
Аллергия повышает риск гипертонии

Если у вас появилась аллергия на что-либо, это уже повышает риск повышенного артериального давления. К такому выводу пришли ученые из США...

НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система НОВОСТИ. Артериальные гипертензии, аритмии
Создан новый уникальный метод лечения поллиноза
Создан новый уникальный метод лечения поллиноза

Новая лекарственная терапия поможет навсегда покончить с неприятными симптомами поллиноза или сенной лихорадки. Исследование показало, что к желаемому эффекту приводит комбинация двух иммунотерапевтических лекарств...

НОВОСТИ. Новые методы лечения
Учёные выяснили, почему у людей аллергия на кошек
Учёные выяснили, почему у людей аллергия на кошек

Единственный в мире ядовитый примат может объяснить, почему у многих людей аллергия на кошек.

Новое исследование выявило удивительное сходство между ядовитым белком подмышечных...

Опубликованы положительные результаты 3 фазы исследования дупилумаба у детей с астмой
Опубликованы положительные результаты 3 фазы исследования дупилумаба у детей с астмой

Медицинский журнал Новой Англии (The New England Journal of Medicine) опубликовал результаты основного клинического исследования дупилумаба у детей в возрасте от 6 до 11 лет с неконтролируемой астмой средней...

НОВОСТИ. Детские болезни Лента новостей о детях НОВОСТИ. Дыхательная система

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ