НОВОСТИ. Аллергология
Советы здорового сна для аллергиков
Люди, которые страдают от такого недуга как аллергия, часто сталкиваются с проблемами сна. Кроме того, что заложенный нос вызывает массу неудобств с засыпанием, так еще и утром часто появляются такие симптомы как боль и першение в горле. Заложенность носа в ночное время может превратить ночь в самое ужасное время суток для аллергиков.
Согласно данным Национального фонда сна проблемы со сном являются общими для людей, страдающих аллергией, и они могут привести к дневной усталости, снижению работоспособности на работе или в школе, и даже депрессии.
Так как большинство из нас спит примерно треть своей жизни, - лучший способ предупредить симптомы аллергии и попросту лучше выспаться – оградить свою спальню от присутствия аллергенов.
Не спите с клещами
Одним из наиболее распространенных аллергенов – клещи. Это связано с тем, что эти паразиты любят жить в пружинных блоках, подушках, матрасах, постельном белье. Есть также и пылевые клещи, которые также любят теплые и влажные условия. Чтобы уберечь себя от этих незваных гостей следует:
- Оденьте матрасы в специальные наматрасники, а подушки и шерстяные одеяла в специальный футляры, защищающие от клещей.
- Стирайте постельное белье один раз в неделю в очень горячей воде (не менее 130°), чтобы уничтожить клещей. Если в вашей стиральной машине предусмотрена функция сушки белья, то она также поможет при борьбе с клещами.Проводите ежемесячную химчистку одеял.
- Откажитесь от ковров на стенах и на полу в своей квартире.
- Используйте в спальне увлажнитель воздуха, а также старайтесь, чтобы в комнате был свежий и прохладный воздух.
Не спите с домашними животными
Еще одна причина проявления аллергии – присутствие в вашей спальне кошки или собаки. И дело не только в том, что животное может быть аллергеном, а и в том, что ваш питомец может принести пылевых клещей, плесень и пыльцу в вашу спальню.
Чтобы жить в гармонии с вашими пушистыми друзьями:
- Если у вас есть аллергия, то подумайте дважды, прежде чем не заводить домашнее животное.
- Не позволяйте вашей кошке или собаке заходить в спальню, а если это невозможно, то не пускайте их в свою постель.
- Если вы контактируете с животным, то перед сном обязательно вымойте руки, умойте лицо, а еще лучше – примите душ.
- Если у вас аллергия на пыльцу, то придется убрать цветы из своей спальни. Не открывайте окна утром, когда пыльца особенно активна. Используйте кондиционер и старайтесь следить, чтобы в спальне было сухо и прохладно.
Читайте также
Австралийские исследователи в течение 10 лет наблюдали за изменением иммунной реакции маленьких детей на арахис, измеряя уровни антител в их крови...
Пластырь с арахисом может помочь подавить аллергические реакции у детей с аллергией на орехи, согласно последним клиническим испытаниям , проведенным международной группой исследователей...
Весной у людей, склонных к аллергии, наступает непростое время. Поллиноз – заболевание, характеризующееся реакцией на пыльцу растений – уже сейчас начинает давать о себе знать. А значит, насморк, слезоточивость...
14 февраля праздник не только у влюбленных, но и у флористов. Как не спровоцировать аллергию у любимой, подарив ей букет, рассказывают специалисты...
Исследователям из Университета Чикаго удалось обнаружить бактериальное соединение, обладающее способностью лечить от пищевой аллергии. Однако оно настолько неприятно на вкус, что людей будет довольно сложно...
К неожиданному выводу пришли ученые из Национального института аллергий и инфекционных заболеваний в США. Они установили, что аллергия на арахис или морепродукты, опасные для жизни, может давать неожиданную...
Новая разновидность ингаляторов может заметно сократить число приступов астмы, связанных с серьёзными нарушениями дыхания. Это уже подтвердили клинические исследования...
Новая лекарственная терапия поможет навсегда покончить с неприятными симптомами поллиноза или сенной лихорадки. Исследование показало, что к желаемому эффекту приводит комбинация двух иммунотерапевтических лекарств...
Единственный в мире ядовитый примат может объяснить, почему у многих людей аллергия на кошек.
Новое исследование выявило удивительное сходство между ядовитым белком подмышечных...
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
- Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
- Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
- Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
- Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
- Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
- О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
- Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
- Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
- Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
- КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
- Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
- Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
- Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
- Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
- Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
- Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
- Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
- Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе